BashGU
Electronic Library

     
     

Details

Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении [Электронный ресурс]: учебно-методическое пособие, рекомендовано для преподавателей, студентов вузов гуманитарного направления / СФ БашГУ; Авторы-составители Э. Р. Салеев, В. М. Крылов; ответственный редактор Ш. А. Шамсутдинов. — Стерлитамак: Изд-во СФ БашГУ, 2022 — 93 с. — Электрон. версия печ. публикации. — Доступ возможен через Электронную библиотеку БашГУ. — <URL:https://elib.bashedu.ru/dl/local/Saleev_Krulov_Fizich_kult_i_sport_ump_2022.pdf>.

Record create date: 5/17/2021

Subject: Физическая культура и спорт; физическая культура; спорт; физическое воспитание; врачебно-педагогический контроль; здоровый образ жизни

UDC: 796(075.8)

LBC: 75.1

Collections: Учебные и учебно-методические издания; Общая коллекция

Allowed Actions:

*^% Action 'Read' will be available if you login and work on the computer in the reading rooms of the Library *^% Action 'Download' will be available if you login and work on the computer in the reading rooms of the Library

Group: Anonymous

Network: Internet

Document access rights

Network User group Action
Library BashGU Local Network Authenticated users Read Download
Library BashGU Local Network All Read Download
Internet Authenticated users Read Download
-> Internet All

Table of Contents

  • ВВЕДЕНИЕ
  • ГЛАВА 1. Основные понятия физической культуры
    • 1.1. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
    • 1.2. Спорт. Индивидуальный выбор спорта или система физических упражнений. Основные понятия
    • 1.3. Краткая характеристика некоторых видов спорта
  • ГЛАВА 2. Социально-биологические основы физической культуры
    • 2.1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система
    • 2.2. Опорно-двигательный аппарат
    • 2.3. Сердечно-сосудистая система
    • 2.4. Дыхание. Дыхательная система
    • 2.5. Нервная система
    • 2.6. Обмен веществ и энергии – основа жизнедеятельности организма человека
  • ГЛАВА 3. Здоровый образ жизни. Основные понятия
    • 3.1. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
    • 3.2. Режим труда и отдыха
    • 3.3. Режим сна
    • 3.4. Активная мышечная деятельность
    • 3.5. Закаливание организма
    • 3.6. Гигиенические основы здорового образа жизни
    • 3.7. Профилактика вредных привычек
    • 3.8. Рациональное питание
    • 3.9. Роль витаминов в организме
  • ГЛАВА 4. Основы методики занятий физическими упражнениями
    • 4.1. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. Основные понятия
    • 4.2. Методические принципы физического воспитания
    • 4.3. Методы физического воспитания
    • 4.4. Основы обучения движениям
    • 4.5. Средства и методы развития физических качеств
    • 4.6. Средства и методы развития быстроты движений
    • 4.7. Средства и методы развития выносливости
    • 4.8. Средства и методы развития гибкости
    • 4.9. Средства и методы развития ловкости
  • ГЛАВА 5. Организация физического воспитания
    • 5.1. Нормы организации физического воспитания. Урочная форма
    • 5.2. Неурочные формы занятий
    • 5.3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
    • 5.4. Формы и организация самостоятельных занятий
    • 5.5. Мотивация выбора самостоятельных занятий
    • 5.6. Зоны и интенсивность физических нагрузок
    • 5.7. Граница интенсивности физической нагрузки
    • 5.8. Особенности самостоятельных занятий для женщин
  • ГЛАВА 6. Врачебно-педагогический контроль в процессе занятий физическими упражнениями и спортом
    • 6.1. Основные понятия
    • 6.2. Врачебный контроль
    • 6.3. Педагогический контроль
    • 6.4. Самоконтроль
    • 6.5. Субъективные показатели самоконтроля
    • 6.6. Объективные показатели самоконтроля
    • 6.7. Функциональные пробы и тесты
  • СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Document usage statistics

stat Document access count: 1
Last 30 days: 0
Detailed usage statistics