Детальная информация
Самоподготовка студентов к выполнению беговых нормативов: методические рекомендации / Уфимский университет науки и технологий; автор-составитель Е. Л. Яннурова. — Уфа: Уфимский университет, 2026. — Электрон. версия печ. публикации. — Доступ возможен через Электронную библиотеку УУНИТ. — <URL:https://elib.bashedu.ru/dl/local/YannurovaELavt-sost_Samopodg.stud.kvipoln._mu_2026.pdf>. — Текст: электронный
Дата создания записи
15.05.2026
Разрешенные действия
–
Действие 'Прочитать' будет доступно, если вы выполните вход в систему или будете работать с сайтом на компьютере в другой сети
Действие 'Загрузить' будет доступно, если вы выполните вход в систему или будете работать с сайтом на компьютере в другой сети
| Группа | Анонимные пользователи |
|---|---|
| Сеть | Интернет |
| Место доступа | Группа пользователей | Действие |
|---|---|---|
| Локальная сеть Библиотеки | Аутентифицированные пользователи |
|
| Локальная сеть Библиотеки | Все |
|
| Интернет | Аутентифицированные пользователи |
|
| Интернет | Все |
|
- Содержание
- Введение
- 1. Техника гладкого бега
- 1.1. Старт и стартовый разгон
- 1.2. Бег по дистанции
- 1.3. Финиширование
- 2. Методика обучения технике бега на короткие и средние дистанции
- 2.1. Задачи освоения техники
- 2.2. Основные ошибки в технике бега и их исправление
- 2.3. Специальные беговые упражнения (СБУ) для развития техники
- 2.4. Методика обучения бегу по повороту
- 2.5. Работа над дыханием и ритмом бега
- 3. Общие рекомендации
- 3.1. Как начать бегать?
- 3.2. Как не выгорать?
- 3.3. Контроль и самоконтроль
- Приложение
- Примеры тренировочных программ для развития аэробной выносливости
- Примеры тренировочных программ интервального метода
- Примеры тренировочных программ развития скоростно-силовых качеств
- Пример комплексной программы подготовки к беговым нормативам
- Библиография
- Список литературы для общего развития
- Резюме по рекомендуемой литературе
- Заключение
- шаблон
- Без имени
